Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2017
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127,5 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 49,02g | Eiw: 92,35g | Kohlh: 137,55g.
Frühstück: Chiquita Banane, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Mittagessen: Rama Culinesse, Cock Brand Red Curry Paste, Zwiebeln, Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Lidl Putenhackfleisch. Abendessen: TiP Salat Dressing Joghurt, TiP Salat Dressing Joghurt, Grüner Blattsalat, Lidl Kabeljaufilet, OceanSea Louisiana Flusskrebse, Brunch Paprika Peperoni (20g), Philadelphia Balance, Maggi Klare Gemüsebrühe, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Zucker, Tomatenmark, Dosentomaten, Fusilli, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Weiss + Crisp, Aldi Tizio Cappuccino. mehr...
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5083 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Raphaela1307's Gewichtsverlauf
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