Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2017
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62,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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776 kcal
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Fett: 27,58g | Eiw: 68,79g | Kohlh: 63,90g.
Frühstück: Nestlé Tofina (em Pó). Mittagessen: Azeite, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Alhos Franceses, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Nabiça, Fumadinho Peito Peru Fatiado - Finíssimo, Ovo. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Clementinas, Delta Gran Café, Milbona Iogurte Líquido Magro Ananás, Café Expresso, É Iogurte Líquido Magro 0% MG Limão. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
agora um jantar leve, como costuma fazer. E amanhã manhã pesa se.
25 Okt 17 vom Mitglied: paula queiros
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pesei-me ao acordar, em modo pijama 😊😊 não registei por lapso 😝 o jantar vai ser leve, com certeza. Posso beber um chá um pouco antes de me deitar?
25 Okt 17 vom Mitglied: guimaraes.sara
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pode beber água e chá quanto queira
25 Okt 17 vom Mitglied: paula queiros
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Muito bem, Paula. ☺ obrigada pela dica.
25 Okt 17 vom Mitglied: guimaraes.sara
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guimaraes.sara's Gewichtsverlauf
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