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diet lagi ai
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73 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 78,30g | Eiw: 73,96g | Kohlh: 113,98g.
Frühstück: Bakwan. Mittagessen: Ikan Mujair Goreng Kering/Bakar Ikan Mujair Goreng Kering/Bakar, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pempek. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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iansyah2002's Gewichtsverlauf
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