Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2017
|
59,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1169 kcal
|
Fett: 47,80g | Eiw: 143,71g | Kohlh: 56,35g.
Frühstück: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Вареное Яйцо. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Голубцы. Abendessen: Соцветия Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Баклажан. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Веселый Молочник Снежок 2,5%. mehr...
|
|
1807 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
striekoza's Gewichtsverlauf
|