Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2017
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119,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2207 kcal
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Fett: 96,11g | Eiw: 125,48g | Kohlh: 220,30g.
Frühstück: Омлет с Молоком, Дубки Сервелат Премиум, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Щи с Мясом, Хлеб Черный, Запеченная или Жареная Треска. Abendessen: Соленые Огурцы с Укропом, Пекинская Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%, Ладоград Пастрома Птицы, Говядина Отварная, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Изюм, Молком Кефир Обезжиренный, Рот Фронт Птичье Молоко, Яблоко, Мёд, Яблоко. mehr...
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3194 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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denisns's Gewichtsverlauf
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