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27.0
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50,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 51,87g | Eiw: 98,18g | Kohlh: 121,79g.
Frühstück: Sweetened Condensed Milk, Alpro Coconut Milk, Tapioca Pudding with Milk (Home Recipe), MyProtein Impact Whey Protein, Myprotein Protein Mocha. Mittagessen: Biscuit, Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread on Multigrain Roll. Abendessen: Merlot Wine, Heineken Beer, Hotdog. mehr...
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1729 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Letsteixeira's Gewichtsverlauf
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