Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2017
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58,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 48,30g | Eiw: 185,20g | Kohlh: 192,50g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ. Abendessen: すき家 牛丼 並盛(テイクアウト). Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテインクッキー, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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