Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2017
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58,1 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 90,30g | Eiw: 98,47g | Kohlh: 20,55g.
Frühstück: 愛許Echire 奶油（無鹽）, 西雅圖 極品濾掛咖啡, Nature's Way MCT oil. Mittagessen: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 自製 蔥肉餅, 鮭魚, 全聯 西洋芹, 洋菇, 御品能量 上等鵝油香蔥, 排骨湯. Abendessen: 雞湯底, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 鯛魚, 豬里肉（柳肉）, 空心菜, 高麗菜, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 檸檬. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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