Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2017
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95 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 76,83g | Eiw: 81,56g | Kohlh: 288,86g.
Frühstück: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kuru İncir, Peynirli Börek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Labne, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Namet Macar Salam, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekmecik Kepekli Ekmek, Ezogelin Çorbası, Lahana Sarması. Snacks/Sonstiges: Beyaz Leblebi, Tadım Sarı Leblebi, Muz, Yeşil Elma, Osmanoğlu Fırın Sütlaç. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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