Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2017
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72 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 82,02g | Eiw: 105,22g | Kohlh: 216,91g.
Frühstück: 西雅圖 貝瑞斯塔無加糖二合一, 蜂蜜蛋糕. Mittagessen: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 白飯, 雞湯, 韭菜花, 芹菜, 空心菜, 豬里肉（柳肉）, 高麗菜, 炒雞蛋（整個）. Abendessen: 麥當勞 (McDonald's) 勁辣雞腿堡, 7-11 海帶芽蜆湯, 油炸魚柳, 牛排（瘦肉）, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 飯. Snacks/Sonstiges: 茶（無糖）, 熱奶咖啡, 水. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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danny600728's Gewichtsverlauf
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