Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2017
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58 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 37,72g | Eiw: 96,80g | Kohlh: 181,03g.
Frühstück: Prozis 100% Whey Protein, Brüggen Copos de Avena. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Abendessen: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Hígado de Ternera, Aceite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Manzana Golden, Manzana, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Yogur 0% Sabores, Brüggen Copos de Avena. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Studieren - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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