Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2017
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74,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 82,94g | Eiw: 141,25g | Kohlh: 131,81g.
Frühstück: Lurpak Slightly Salted Butter, Warburtons Raisin Loaf with Cinnamon, The Cheese Emporium Emmental Slices. Mittagessen: Chicken Breast, Tesco Double Cream, Chicken Breast, White Rice. Snacks/Sonstiges: Maximuscle Promax Lean. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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