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Hard to get back into Keto again. Mind set is not there. Not good when you know what to do but the mind is not there. Motivation is what I need now.
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90,8 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 83,06g | Eiw: 52,88g | Kohlh: 21,54g.
Frühstück: bullit proof coffee, Coffee. Mittagessen: Skip this Meal. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Blue Cheese Dressing, Red Tomatoes, Low Carb Slaw, Baked or Broiled Salmon, Butter, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Snacks/Sonstiges: Skip this Meal. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
When I go off the plan, it always takes 3-5 days of real mind games to get back on it. Remember why you started in the first place, and the benefits you derive.But step #1 is ALWAYS, "Don't beat yourself up over it!"
30 Okt 17 vom Mitglied: mskestrela
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I know the feeling! Let's work it together!
30 Okt 17 vom Mitglied: HCB
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fred4win's Gewichtsverlauf
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