Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
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58 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2239 kcal
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Fett: 51,40g | Eiw: 223,30g | Kohlh: 219,00g.
Frühstück: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: セブン-イレブン おにぎり たっぷり 牛めし, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ. Abendessen: すき家 とりそぼろ丼 大盛り(テイクアウト). Snacks/Sonstiges: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, マイプロテイン プロテインクッキー. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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