Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
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57,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 149,23g | Eiw: 96,33g | Kohlh: 21,03g.
Frühstück: 總統牌 奶油, Good Some 第一道冷壓椰子油, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Mittagessen: 蛤蜊/蜆, 雞湯底, 小白菜, 五花肉, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 有皮雞翼, 豬大腸, 雞大腿肉, 豆干, 貢丸, 空心菜, 御品能量 上等鵝油香蔥, 雞蛋（整個）. Abendessen: 豆干, 豬大腸, 控肉, 貢丸, 空心菜, 小白菜, 御品能量 上等鵝油香蔥, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 雞翼, 雞大腿肉, 雞湯底. Snacks/Sonstiges: 檸檬. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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