Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
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81,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2335 kcal
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Fett: 100,12g | Eiw: 150,38g | Kohlh: 213,18g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный), Фундук, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сметана, Батон Нарезной, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Яблоко. Mittagessen: Мирролла Рыбий Жир, Борщ Украинский. Abendessen: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Мёд, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Фисташки. Snacks/Sonstiges: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Минтай Жареный. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Unihockey (Floorball) - 20 Minuten, суперсет - 25 Minuten, станок - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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Denis Zhuravlev's Gewichtsverlauf
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