Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
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95,2 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 86,21g | Eiw: 126,48g | Kohlh: 159,97g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Uno Çavdarlı Ekmek, Aknaz Light Beyaz Peynir. Abendessen: Ayran, Mevsim Salata, Lavaş, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Izgara Köfte, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Adana Kebap, Tavuk Pirzola. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Yeşil Elma, Muz. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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