Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
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68,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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885 kcal
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Fett: 38,58g | Eiw: 31,70g | Kohlh: 101,27g.
Frühstück: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Nescafe Black Coffee. Mittagessen: Telur Goreng, Nasi Goreng. Abendessen: Oreo Soft Cake. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus Lunak. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 77,7 kg pro Woche
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