Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 32,14g | Eiw: 34,76g | Kohlh: 177,65g.
Frühstück: Pestki Dyni, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata bez Cukru, Cukier. Mittagessen: Jabłko, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Cukier, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Cukier, Herbata bez Cukru, Ogórek Kiszony, Brązowy Sos Pieczeniowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Sonstiges: Chleb Żytni, Pasta Jajeczna, Zott Jogurt Naturalny, Suszona Morela, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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