toprakmelsumeda's Notizen, 30 Okt 17

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-34 ile yola devam son 6 kilom darisi hepinize arkadaslar.

61 kg Bisher verloren: 14 kg. Still to go: 6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Oktober 2017:

758 kcal

Fett: 24,36g | Eiw: 59,54g | Kohlh: 70,55g. Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Izgara Balık. mehr...

1550 kcal

Bewegung: Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,8 kg pro Woche

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Kommentare

tebrik ederim 34 kğ çok iyi bi sonuç :)

30 Okt 17 vom Mitglied: Rhmstf

amiin:) tebrik ederim sizi':)

30 Okt 17 vom Mitglied: kilovermej

Asıl Bundan Sonra Başlıyor Her Şey Son Kiloları Vermek ve En Önemlisi Koruyabilmek 👍 Tebrikler 👏 👏 👏

30 Okt 17 vom Mitglied: serap_öğretmen73

tebrik ederim 👌

30 Okt 17 vom Mitglied: gonulesenturk

tsk ederim :)

30 Okt 17 vom Mitglied: toprakmelsumeda

son 7.5 ta bende :) kalan insan sona yaklasinca daha bi cabuk gerceklessin istiyor

30 Okt 17 vom Mitglied: elifsucelik

büyük başarı tebrik ederim

30 Okt 17 vom Mitglied: şengül49

Tebrikler harikasin👏👏👏

30 Okt 17 vom Mitglied: zubeydekpc

hay maşallah

30 Okt 17 vom Mitglied: sermeyzey


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