Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
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93 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 107,46g | Eiw: 112,97g | Kohlh: 77,15g.
Frühstück: Sütaş Süzme Yoğurt, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Pınar Sucuk, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yoğurt. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Kosu - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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cenk1981's Gewichtsverlauf
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