Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
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71,3 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 50,61g | Eiw: 48,59g | Kohlh: 107,41g.
Frühstück: Uno Kepekli Light Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kebir Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Uno Kepekli Light Ekmek, Karnıyarık, Sütlü Çorba. Snacks/Sonstiges: Sütaş Kaşar Peyniri, Uno Kepekli Light Ekmek, Mandalina, Elma, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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