Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
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80,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2438 kcal
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Fett: 76,76g | Eiw: 67,72g | Kohlh: 348,43g.
Frühstück: Unsalted Butter Stick, Pure Strawberry Jam, Panera Bread Sourdough Loaf, Meyenberg Goat Milk, Cinnamon, Egg, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Watermelon, Litehouse Foods Pomegranate Blueberry Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Turkey Club Pinwheels. Abendessen: green onion, Rice-A-Roni Herb & Butter, chicken. Snacks/Sonstiges: Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Whole Cashews, Jordan Almonds, Red Table Wine. mehr...
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3725 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Musizieren - 1 Minute, Kochen - 20 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 36 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 1 Minute, Auto Fahren - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 12 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 18 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 16 Minuten, Sauna - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Larry Schw's Gewichtsverlauf
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