Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
|
70,6 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2704 kcal
|
Fett: 85,47g | Eiw: 106,39g | Kohlh: 389,51g.
Frühstück: Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Bio Corn Flakes Tradizionale Biologico. Mittagessen: Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Banana, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Finocchio, Lenticchie Cotte, Barilla Pasta, Grana Padano Grana Padano. Abendessen: Caffè Zuccherato, Pere, Mandarino, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Finocchio, Pangrattato, Melanzana Cotta, Pane Italiano, Soya Life Polpettine Vegetariane Surgelate. Snacks/Sonstiges: Pratinfiore Biancoforno Margheritine, Oreo Original. mehr...
|
|
2317 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sit Ups - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Galaga69's Gewichtsverlauf
|