Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
|
64,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2280 kcal
|
Fett: 164,93g | Eiw: 145,50g | Kohlh: 66,43g.
Frühstück: Nueces, Queso Roquefort, Aceite de Oliva, Cúrcuma, Jengibre.... (Molido..), Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Ajíes Verdes (Enlatados), Vanoli Pepinillos en Vinagre, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Huevo, Tregar Queso Cremoso, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Sucaryl Sucralosa, Bicarbonato de Sodio, Café Colado. Mittagessen: Sal Marina, Ajo, Lomo de Cerdo (Costillas Estilo Campestre), Tocino de Cerdo (Puro )., Tendón Vacuno Beef Tendom, Lonjas de Cuero de Cerdo..., Tomates, Hígado, Cebollas, SanCor Manteca Clásica. Abendessen: Bicarbonato de Sodio, Sucaryl Sucralosa, Café, Star Nutrition Creatina Monohidrato, Sucaryl Sucralosa, Café Colado, Kefir. Snacks/Sonstiges: Frutillas, Almendras, Palta Hass, Finlandia Queso Procesado Clásico, Sal Marina, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Aceite de Coco. mehr...
|
|
2554 kcal
|
Bewegung:
clase pilates - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, estudiar tomar café - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, ver tv - 2 Stunden, Lev desay vest - 15 Minuten, cocinar comer lavar platos - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
diegodiaz laguzzi's Gewichtsverlauf
|