Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2017
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95,1 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 45,98g | Eiw: 48,95g | Kohlh: 298,92g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Salatalık (Kabuklu), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Light Beyaz Peynir, Uno Çavdarlı Ekmek. Mittagessen: Ekmecik Kepekli Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kurutulmuş Chia Tohumları. Snacks/Sonstiges: Meyveli Kek, Siyah Üzüm, Mandalina, Yeşil Elma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru İncir, Muz, Mandalina. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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