Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2017
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76,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2635 kcal
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Fett: 67,59g | Eiw: 203,45g | Kohlh: 370,04g.
Frühstück: Nestlé Morelia Presidencial, Manzana, Kellogg's Corn Pops, Nueces, Santa Clara Leche Light, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein. Mittagessen: Frijoles Cocidos, Huevo, Lala Yoghurt Natural Light, Bimbo Pan Blanco (23g). Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime (20 oz), Hershey's Dark Chocolate, Quest Chocolate Brownie Protein Bar. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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