Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2017
|
65,2 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1734 kcal
|
Fett: 68,95g | Eiw: 129,29g | Kohlh: 152,05g.
Frühstück: Blueberries, Gippsland Dairy Boysenberry Twist Yoghurt, Macro Raw Muesli with Coconut. Mittagessen: Coles Creamy Coleslaw, Baked or Grilled Salmon, Grape Tomatoes, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Coles Kale Coleslaw. Abendessen: Coles Australian Lamb Slow Cooked Shanks, Baby Spinach, Red Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Pumpkin (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Orange Marmalade, Woolworths Home Brand Unsalted Butter, Coles Pumpkin Seed & Purplewheat Panini, Tea with Milk. mehr...
|
|
1691 kcal
|
Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Serenitydee's Gewichtsverlauf
|