Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2017
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61 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 51,34g | Eiw: 44,20g | Kohlh: 193,62g.
Frühstück: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), ABC Mie Instan Selera Pedas Rasa Gulai Ayam Pedas, Nasi Putih, Teh Hijau. Mittagessen: Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Kue Bolu, Donat Dilapisi Gula. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Linda Ijar's Gewichtsverlauf
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