Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2017
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78,7 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 62,98g | Eiw: 133,15g | Kohlh: 76,13g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada, 4Life PRO-TF. Mittagessen: Baked or Broiled Tuna, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Abendessen: Sweet Potato, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Roasted Unsalted Cashew Nuts. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 1 Minute, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Lyscava's Gewichtsverlauf
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