Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2017
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95 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 49,47g | Eiw: 67,43g | Kohlh: 230,29g.
Frühstück: Uno Çavdarlı Ekmek, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Kepekli Ekmek, Tarhana Çorbası, Etli Mantı. Snacks/Sonstiges: Ülker Pötibör Bisküvi, Mandalina, Yeşil Elma. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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