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Elbet olacak!
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2366 kcal
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Fett: 83,50g | Eiw: 133,84g | Kohlh: 275,26g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Yörsan Lor Peyniri, Tulum Peyniri, Çay (Demlenmiş), Sarelle Fındık Ezmesi, Sucuklu Yumurta. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kuru Patlıcan Dolması. Abendessen: Patlıcan Salatası, Tarhana Çorbası, Et Döner. Snacks/Sonstiges: Siyah Üzüm, Armut, Kırmızı Lezzetli Elma, Nimet Sade Galeta. mehr...
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3005 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Stillen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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