Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2017
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94,8 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 37,08g | Eiw: 42,81g | Kohlh: 157,45g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ekmecik Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri. Mittagessen: Ekmecik Kepekli Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kurutulmuş Chia Tohumları. Snacks/Sonstiges: Muz, Kuru Üzüm, Kuru İncir, Mandalina, Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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