Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2017
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65,3 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 59,25g | Eiw: 80,08g | Kohlh: 81,34g.
Frühstück: Copra Farinha de Coco (10g), Café com Açúcar, Farinha de Amendoas, AdeS Leite de Soja Original, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. Mittagessen: Peixe Cação, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Morangos, Integralmedica Super Whey 3W, AdeS Leite de Soja Original. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Bolo de Chocolate Low Carb, Café com Açúcar. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Sport - 29 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Josalvan's Gewichtsverlauf
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