Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2017
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69,7 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3121 kcal
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Fett: 118,87g | Eiw: 136,67g | Kohlh: 386,43g.
Frühstück: Kellogg's Special K Classic, Bio Corn Flakes Tradizionale Biologico, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Mittagessen: Caffè Zuccherato, Mela Verde, Mela, Pecorino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Patate, Barilla Pasta. Abendessen: Caffè Zuccherato, Uva, Salsiccia di Pollo, Pane Italiano, Mozzarella di Bufala. Snacks/Sonstiges: Loacker White Coconut, McDonald's McToast, Patatine Fritte, La Dolce Mini Croissant, Ciokonut (MD) Crema Bianca, Banana, Self Omninutrition Isolate Egg:Pro (Chocolate), Mela Verde, Pecorino. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Sit Ups - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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