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12.8%
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69,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 33,46g | Eiw: 102,23g | Kohlh: 256,95g.
Mittagessen: Potato Chips, Beef and Broccoli. Abendessen: Firm Tofu, Broccoli , Soy Sauce, Teriyaki Sauce , Sticky Rice. Snacks/Sonstiges: 100% Pure Orange Juice, Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk, Almonds , Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey, Lemon-Lime Thirst Quencher Instant Mix. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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