Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2017
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60,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 30,45g | Eiw: 101,96g | Kohlh: 95,64g.
Frühstück: Яйцо, Цукаты, Творог 5%. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Курага, Орехи Кешью. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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striekoza's Gewichtsverlauf
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