Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2017
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93,4 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 93,39g | Eiw: 72,95g | Kohlh: 248,52g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Acuka, Sigara Böreği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahin Pekmez, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kaymak, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Patates Kızartması, Pide Ekmeği. Abendessen: Peynirli Börek, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Sigara Böreği, Mandalina, Yeşil Elma, Muz. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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