Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2017
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60,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 52,77g | Eiw: 145,94g | Kohlh: 175,98g.
Frühstück: Tempe Orek, Pisang, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Mittagessen: Putih Telur. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Snacks/Sonstiges: BreadTalk Cheese Cake. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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hadi0789's Gewichtsverlauf
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