Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2017
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59,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 36,90g | Eiw: 180,70g | Kohlh: 266,30g.
Frühstück: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). Mittagessen: セブンイレブン ゆでたまご, セブン-イレブン 熟成中華麺 醤油ラーメン, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. Abendessen: すき家 牛丼 並盛(テイクアウト). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートココナッツ. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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