Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2017
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57 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 81,83g | Eiw: 46,36g | Kohlh: 22,11g.
Frühstück: 愛許Echire 奶油（無鹽）, Nature's Way MCT oil, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Mittagessen: 南瓜, 中華 嫩豆腐, 青江菜, 高麗菜, 豆皮, 全聯 豬梅花肉, 家樂福 大白菜, 木耳. Abendessen: 全聯 上等鵝油香蔥, 鯛魚, 茭白, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 龍鬚菜. Snacks/Sonstiges: 家樂福 優格, 檸檬. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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