Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2017
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93,7 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 78,35g | Eiw: 58,52g | Kohlh: 237,12g.
Frühstück: Uno Çavdarlı Ekmek, Pınar Labne, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kurutulmuş Chia Tohumları. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Börülce, Mevsim Salata, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Muz, Cheesecake, Elma, Cheesecake, Mandalina, Yeşil Elma, Kuru Üzüm. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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