Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2017
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83,3 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 62,26g | Eiw: 60,04g | Kohlh: 127,64g.
Frühstück: Cinnamon, Milk (Nonfat), Quaker Steel Cut Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds), Silk Pure Almond Milk - Original, Trader Joe's Organic Canned Pumpkin, Blueberries. Mittagessen: Tillamook Colby Jack Cheese, Costco Rotisserie Chicken, Wegmans Zucchini Noodles, Cacique Crema Salvadorena, Avocados, Apples, Red Enchilada Sauce. Abendessen: Feta Cheese, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Green Giant Veggie Tots - Cauliflower, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), Coffee. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
7196 steps - 1 Minute, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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