Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2017
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81 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 52,36g | Eiw: 135,58g | Kohlh: 126,86g.
Frühstück: Optimum Nutrition Аминокислоты, Мирролла Рыбий Жир, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Минтай. Abendessen: Мирролла Рыбий Жир, Грецкие Орехи, Чернослив, Свекла Вареная, Mini Calorie Отруби Овсяно-Пшеничные, Агрокомплекс Йогурт без Сахара. Snacks/Sonstiges: Яйцо (Целое), Уха из Семги, Алтайская Сказка Крупа Полба. mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
станок - 1 Stunde, суперсет - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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Denis Zhuravlev's Gewichtsverlauf
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