Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2017
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54,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4104 kcal
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Fett: 65,74g | Eiw: 178,23g | Kohlh: 722,05g.
Frühstück: Nescafé Clásico, Manzana Golden, Plátano, Canela, Uvas Pasas, Bodega Aurrera Cajeta Quemada, Avena, Lala Leche Light, Granvita Barra de Cereal 0% Azúcar Fresa - Arandano. Mittagessen: Uvas Pasas, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Kellogg's Corn Flakes, Vegetal Brocoli Cocido sin Sal, Tilapia (Pez), Papa (Cuerpo y Cáscara), Danone Flan Danette, Smae Tortilla de Maíz, Plátano. Abendessen: Bimbo Bimbo Cero Cero, La Moderna Spaghetti, Huevo Cocido, Plátano, Lala Yoghurt Natural Light sin Grasa sin Azucar. Snacks/Sonstiges: Granillo Granillo de Colores. mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 45 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Krafttraining - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 27 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 53 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Michael_Firefighter's Gewichtsverlauf
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