Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2017
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 56,50g | Eiw: 76,26g | Kohlh: 142,55g.
Frühstück: Ovo Mexido, Delícia Margarina Delícia Supreme, Paulista Leite Semidesnatado, Café. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quatá Ricota Fresca, Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral. Abendessen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pêra Portuguesa. Snacks/Sonstiges: Visconti Torradinha Canapé, La Violetera Castanhas do Pará, Castanhas de Caju, Damasco Seco, Café, Banana Prata, Canela. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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LouRamos's Gewichtsverlauf
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