Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2017
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57,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 116,38g | Eiw: 32,43g | Kohlh: 23,16g.
Frühstück: Nature's Way MCT oil, 愛許Echire 奶油（無鹽）, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Mittagessen: 全聯 上等鵝油香蔥, 花椰菜, 五花肉, 高麗菜. Abendessen: 健康廚房 經典凱撒醬, 鯖魚, 寶宏安柏 乳酪絲, 青江菜, 雞蛋（整個）, Costco 蘿蔓心. Snacks/Sonstiges: 盛香珍 無調味核桃, 盛香珍 夏威夷豆（無調味）, 檸檬. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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