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valores bioimpedância...
% gordura 25.1, àgua 51.4 massa muscular 36.2 massa óssea 13.0
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53,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 22,47g | Eiw: 42,39g | Kohlh: 155,12g.
Frühstück: Café, Mamão, Sementes de Linhaça, Suco de Limão, Manteiga (com Sal), Panco Pão Integral Total com Ômega 3. Mittagessen: Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Minerva Polaca do Alasca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Integral. Abendessen: Sopa de Ervilha. Snacks/Sonstiges: Yoki Amendoim Doce Pralinê, Nestlé Nesfit Granola Frutas, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Mamão, Melão Amarelo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Canela. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Estou louca para fazer o meu também!
08 Nov 17 vom Mitglied: Enila Rocha
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É bom saber desses valores qua vai muito alem do peso total bruto...compra uma balança de bioimpedancia @Enila Rocha vale muito a pena...vc encontra no mercado livre com preços bem acessíveis...eu comprei uma e achei ótima
08 Nov 17 vom Mitglied: keilachagas
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keilachagas's Gewichtsverlauf
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