Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2017
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66,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 89,05g | Eiw: 49,20g | Kohlh: 99,19g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Ceviz. Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Haşlanmış Nohut. Snacks/Sonstiges: Kepekli Ekmek, Migros Çiğ Badem, Fındık, Kuru Erik, Muz, Brezilya Fıstığı. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hadiyap's Gewichtsverlauf
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