Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2017
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93,7 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 71,52g | Eiw: 97,77g | Kohlh: 110,05g.
Frühstück: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Pınar Beyaz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tulum Peyniri. Mittagessen: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Mevsim Salata, Kremalı Mantarlı Makarna, Köri Soslu Tavuk, Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Muz. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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